Mobiliser ses ressources pour appréhender les situations de crise
Formation créée le 09/02/2021. Dernière mise à jour le 06/04/2021.
Version du programme : 1
Programme de la formation
Objectifs de la formation
- Reconnaitre les principes de base de la résilience
- Expérimenter 5 clefs de résilience
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne ayant besoin de rebondir dans une situation de crise
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
-
Les principes de base de la résilience
- Qu'est-ce que la résilience au quotidien ?
- Développer son ratio positif
- Identifier ses ressources personnelles
- Adopter une relation à soi et aux autres de qualités
-
Adopter 5 clefs de résilience au quotidien
- Cultiver l'optimalime
- Equilibrer ses émotions pour élever son ratio positif
- Vivre son flow pour transformer les problèmes en challenge
- S'appuyer sur ses forces personnelles
- Prendre de nouvelles habitudes
Équipe pédagogique
Formateurs expérimentés en management, accompagnement du changement, organisation et psychologie positive
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Outils à distance Zoom et Klaxoon
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Exercices de mise en application directe individuels et en sous-groupe
- Formalisation d'un plan de développement
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des stagiaires