Choisir la résilience au quotidien
Training created on 3/3/21.Last update on 4/6/21.
Program version: 1
Training program
Objectives of the training
- Reconnaitre les principes de base de la résilience
- Expérimenter 5 clefs de résilience
Profile of beneficiaries
For whom
- Toute personne ayant besoin de rebondir dans une situation de crise
Prerequisites
- Aucun
Training content
-
Les principes de base de la résilience
- Qu'est-ce que la résilience au quotidien ?
- Développer son ratio positif
- Identifier ses ressources personnelles
- Adopter une relation à soi et aux autres de qualités
-
Adopter 5 clefs de résilience au quotidien
- Cultiver l'optimalime
- Equilibrer ses émotions pour élever son ratio positif
- Vivre son flow pour transformer les problèmes en challenge
- S'appuyer sur ses forces personnelles
- Prendre de nouvelles habitudes
Teaching team
Formateurs expérimentés en management, accompagnement du changement, organisation et psychologie positive
Monitoring of implementation and evaluation of results
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
Technical and educational resources
- Outils à distance Zoom et Klaxoon
- Documents supports de formation projetés et mise à disposition de supports en version électronique.
- Exposés théoriques
- Exercices de mise en application individuels et en sous-groupe
- Formalisation d'un plan de développement à partager avec un pair
Quality and satisfaction
Taux de satisfaction des stagiaires