Choisir la résilience au quotidien

Formation créée le 03/03/2021. Dernière mise à jour le 06/04/2021.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation à distance

Durée de formation

3 heures (0.5 jour)
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Cette formation est gratuite.
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Choisir la résilience au quotidien


Objectifs de la formation

  • Reconnaitre les principes de base de la résilience
  • Expérimenter 5 clefs de résilience

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Toute personne ayant besoin de rebondir dans une situation de crise
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Les principes de base de la résilience
  • Qu'est-ce que la résilience au quotidien ?
  • Développer son ratio positif
  • Identifier ses ressources personnelles
  • Adopter une relation à soi et aux autres de qualités
Adopter 5 clefs de résilience au quotidien
  • Cultiver l'optimalime
  • Equilibrer ses émotions pour élever son ratio positif
  • Vivre son flow pour transformer les problèmes en challenge
  • S'appuyer sur ses forces personnelles
  • Prendre de nouvelles habitudes

Équipe pédagogique

Formateurs expérimentés en management, accompagnement du changement, organisation et psychologie positive

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Feuilles de présence.
  • Questions orales ou écrites (QCM).
  • Mises en situation.
  • Formulaires d'évaluation de la formation.

Ressources techniques et pédagogiques

  • Outils à distance Zoom et Klaxoon
  • Documents supports de formation projetés et mise à disposition de supports en version électronique.
  • Exposés théoriques
  • Exercices de mise en application individuels et en sous-groupe
  • Formalisation d'un plan de développement à partager avec un pair

Qualité et satisfaction

Taux de satisfaction des stagiaires