Gestion du stress
Formation créée le 05/09/2023. Dernière mise à jour le 02/07/2024.
Version du programme : 2
Version du programme : 2
Taux de satisfaction des apprenants
8,5/10
(8 avis)
Type de formation
Formation présentielleDurée de formation
3 heures (0.5 jour)Gestion du stress
Objectifs de la formation
- Identifier les moyens d'amplifier le bon coté du stress et de réduire les conséquences négatives du de-stress
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Toute personne désireuse de maitriser son stress
Prérequis
- Aucun
Contenu de la formation
Comprendre les mécanismes du stress
- Travaux de la Neuroscience sur l'intelligence du stress
- Identifier les sources du bon et du mauvais stress
Maitriser son stress
- Méthodes et outils pour rester en maitrise de soi
- Adopter la posture de l'optimaliste
Équipe pédagogique
Formateurs expérimentés en management, accompagnement du changement, organisation et psychologie positive
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- Feuilles de présence.
- Questions orales ou écrites (QCM).
- Mises en situation.
- Formulaires d'évaluation de la formation.
- Certificat de réalisation de l’action de formation.
Ressources techniques et pédagogiques
- Vidéo en amont
- Documents supports de formation projetés.
- Exposés théoriques
- Entrainement à des techniques
- Echanges de pratiques
- Mise à disposition en ligne de documents supports à la suite de la formation.
Qualité et satisfaction
Taux de satisfaction des apprenants
8,5/10
(8 avis)